季節性

【天灸】冬日寒風刺骨，香港濕冷天氣加劇虛寒症狀：鼻敏感復發、胃痛腹瀉、關節僵硬、婦科痛經、手足冰冷等，讓人苦不堪言。中醫「冬病夏治」有伏天灸，冬天天灸（三九天灸）則是冬季鞏固版！利用三九天（農曆冬至後每九日一伏）陽氣潛伏之時，以溫熱中藥敷貼穴位，溫陽補虛、驅寒祛濕，防患於未然。古籍《黃帝內經》云：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無耗其精」，三九天灸正順應天時，助陽氣內守，預防春夏復發。

【冬天頭髮掉不停？中醫師推薦五大防脫髮策略】冬天氣溫驟降、頭皮乾燥，加上壓力大、作息亂，確實會令不少人感覺「越洗越甩」，男、女脫髮個案在冬季特別明顯。 中醫認為髮為血之餘，與肝腎精血最為相關，冬季又是腎氣最容易受損的時節，因此特別適合用「補腎養血、調和氣血」來做防脫髮主軸。

【冬日養生｜冬日潤喉指南】冬季天氣寒冷又偏乾，容易出現喉嚨乾、痕、痛、聲沙等問題，中醫會從「潤肺養陰、防燥護喉」及「預防外感」兩方面著手。

臨近冬季，香港天氣驟降、流感及多種呼吸道病毒趨於活躍，幼童抵抗力較成人弱，體溫調節能力有限，加上群體生活，病毒傳播風險更高，所以兒童作為高風險群組尤其需要關注。

踏入冬季，香港呼吸道感染疾病進入高發期。根據衞生防護中心最新監測數據，多種呼吸道病原體（包括鼻病毒、腺病毒、副流感病毒及肺炎支原體等）活躍程度持續上升。支氣管炎、慢性咳嗽、哮喘等氣管疾病更成為香港都市人冬季最常見的困擾之一，尤其對於長期工作壓力大、長期暴露於空氣污染環境或體質虛弱人士。

【夏天濕疹】濕疹是香港人於夏天常見的皮膚問題，尤其兒童及年輕人群，在高溫濕潤的日子裡症狀特別明顯。香港屬亞熱帶氣候，夏季平均濕度長期處於80%以上，空氣流通不良時，汗水、濕氣難以排出，令皮膚炎症及癢感加劇。根據香港中文大學和浸會大學調查顯示，夏季求診濕疹患者數目每年都有上升趨勢。

【汗疹】汗疹是香港及華南地區極為常見的皮膚問題，看似「小病」，卻往往令嬰幼兒和怕熱、易出汗的都市人痕癢難耐、睡眠受影響，甚至抓損後出現化膿感染。

【濕熱症狀的中醫辨證治療指南】濕熱體質是香港都市人最常見的中醫體質問題之一，與本地潮濕氣候密切相關。現代人多飲食不節、缺乏運動，加上香港平均濕度高，長時間處於潮濕環境容易造成濕邪侵襲人體，導致脾胃功能受損，久而形成濕熱體質。

【中暑預防與舒緩全攻略】隨著夏季高溫來襲，「中暑」成為熱門健康話題。本文將以專業角度，結合中醫理論，深入分析中暑成因、症狀、預防及舒緩方法。