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【抽筋】冬天出現小腿或足部抽筋，是都市人常見的不適。不少人在冬夜熟睡時突然被抽筋痛醒，誤以為一定是腎臟出了問題，其實從中醫角度觀之，冬季抽筋的成因相當多樣，包括寒邪侵襲、氣血不足、肝血虧虛、腎虛及飲食失衡等，均可導致筋脈失於濡養而發生痙攣。寒冷天氣下，不僅長者，體質偏虛或久坐少動的年輕人，同樣容易出現抽筋。