羅穗明中醫

【中藥藥粉 vs 傳統煲藥】中藥劑型選擇常令患者困惑：濃縮藥粉方便快捷卻疑療效不足，傳統湯劑完整協同卻操作繁瑣。兩者並無絕對優劣，關鍵視病情複雜度、體質需求及生活節奏而定。

【刮痧】刮痧是中醫常用的外治法之一，近年亦成為不少市民保健、紓緩痛症時的常見選擇。透過合適的手法與頻率，配合專業中醫師評估及指導，能在安全前提下協助改善肌肉痠痛、肩頸僵硬及部分慢性不適症狀。

【中醫治療中風全攻略】中風後頭三個月是接受中醫治療中風的黃金期，改善率高達近九成。早期針灸可以疏通經絡，幫助腦組織功能恢復。臨床經驗顯示，發病後1-2天開始治療，康復效果明顯。及早介入治療，康復速度更快，效果亦更顯注。

【經痛｜香港女性高發經痛成因、中醫全方位診斷與治療】經痛是香港女性最常見的婦科困擾之一。根據本地衞生署統計，超過60%育齡女性一生中曾經歷中度至重度經痛，當中不少人每月需請假或服用止痛藥。都市工作、學業壓力、飲食西化與生活節奏急促顯著增加經痛發作率。搜尋「經痛成因」、「經痛中醫」、「針灸治療經痛」等關鍵字在港長期高居首位，反映女性對無副作用、標本兼治方案的高度需求。

【腰椎間盤突出｜成因、中醫臨床辨證、治療方案與預防重點】你經常擔心腰椎間盤突出嗎？中醫認為，正確姿勢和適當運動可以有效預防腰椎問題。只要你養成良好生活習慣，配合飲食調理，腰椎健康其實可以自己守護。你可以主動實踐簡單運動，及早預防，遠離痛症困擾。遇到不適時，腰椎間盤突出中醫治療也能為你提供幫助。

【腱鞘囊腫｜成因、中醫臨床辨證、治療方案與預防重點】腱鞘囊腫是生長在關節囊或腱鞘旁、內含黏稠滑液的良性囊性腫塊，多見於手腕與手指，雖非癌變，但可因體積與壓迫造成痛楚與功能障礙。西醫多採觀察、抽吸或手術切除，中醫則從「氣滯、痰凝、血瘀」入手，配合內服中藥、針灸及生活調整，對早期及無嚴重壓迫者有一定保守治療價值。

【多囊卵巢綜合症｜香港女性常見成因、中醫調理治療方向】多囊卵巢綜合症（Polycystic Ovary Syndrome, PCOS）是近年香港女性常見的婦科內分泌疾病。本文全面分析多囊卵巢綜合症（PCOS）成因、中醫針灸與中藥辨證治療，結合香港女性臨床個案與預防建議，助你安全自然調理體質。

【冬天頭髮掉不停？中醫師推薦五大防脫髮策略】冬天氣溫驟降、頭皮乾燥，加上壓力大、作息亂，確實會令不少人感覺「越洗越甩」，男、女脫髮個案在冬季特別明顯。 中醫認為髮為血之餘，與肝腎精血最為相關，冬季又是腎氣最容易受損的時節，因此特別適合用「補腎養血、調和氣血」來做防脫髮主軸。

【水腫｜中醫調理與針灸全攻略】水腫是香港都市人常見的健康困擾。根據香港衞生署《慢性疾病與健康監測報告（2023）》及醫管局年度統計，近年本港因水腫相關症狀求醫與查詢的個案逐年上升，2023年因周邊水腫或下肢浮腫求診病人已超過5萬宗，高於過去五年平均水平。

心悸是本港都市人常見的內科症狀，不論老少均可能經歷心跳加快、無力、心頭不適、氣短甚至「心跳漏一拍」。根據衞生署資料，高壓快節奏生活、失眠、焦慮、過度飲咖啡或能源飲品，以及偶發心臟功能異常，都是導致心悸的重要誘因。